TÉMOIGNAGES

Valentin – J’ai appris à m’accepter, à m’aimer comme je suis et surtout à avoir confiance en moi et en mes capacités !

La situation dans laquelle j’étais au début était compliquée. J’avais une relation malsaine avec l’alimentation, j’avais peur des glucides et je ne me faisais pas plaisir… Puis grâce à Gaëtan, petit à petit nous avons réintroduit certains aliments que je m’interdisais … Et au fil du temps j’ai changé ma vision, il n’y avait pas de bon ou de mauvais. C’était une question de quantité et il faut se faire plaisir. Sinon on est frustré, comme j’ai pu l’être … Je ne pouvais m’en sortir seul, j’étais rentré dans un cercle vicieux …

 

Ce qui m’a poussé à faire appel à Gaëtan ça a été ses posts construits, sur les réseaux. Ils m’ont fait comprendre certaines choses sur l’alimentation et sur les entraînements … Puis je me suis dit pourquoi je ne ferai pas appel à lui pour en apprendre plus, plutôt que de faire un peu comme je voulais sans vraiment construire quelque chose de solide …

Je suivais une personne qui était coaché par Gaëtan, avec qui il a fait du très bon travail et obtenu de super résultats ! Alors je me suis dit pourquoi pas moi ? Si j’avais des proches dans la même situation que moi, je n’hésiterais pas à leur conseiller Gaëtan. Avec lui on apprend énormément et on casse certains mythes ! On apprend sur soi, son corps … Bref on apprend beaucoup de choses !

 

Suite à cette collaboration, j’ai surmonté mes troubles du comportement alimentaire. J’ai changé ma vision sur l’alimentation et j’ai appris de nouveaux exercices, qui sont très efficaces ! Pour résumer, j’ai appris à mieux m’accepter, à m’aimer comme je suis et surtout à avoir confiance en moi, en mes capacités ! Ce que j’ai beaucoup aimé également dans notre collaboration, c’est la relation avec Gaëtan. Il est vraiment à l’écoute et il est là, à tout moment. Que ce soit pour nous rassurer, donner des conseils et nous donner un petit coup de pied aux fesses quand il le faut pour ne pas lâcher et continuer !

 

Bref Gaëtan est un super coach ! Je le recommande les yeux fermés !

Gaëtan m’a apporté une stabilité alimentaire et sportive. J’ai recherché cette stabilité pendant des années !! Mais aussi un bien-être mental et physique. Il est à l’écoute, il est humble et humain. Il ne reste pas sur ses acquis et cherche toujours à apprendre de nouvelles choses et à les transmettre. Grâce à lui j’ai trouvé mon équilibre. C’est un coach en or !– Melissa. T.

Frédérique – À travers son coaching Gaëtan m’a permis de prendre certains reculs !

Frédéric 26 ansFrédéric, bientôt 26 ans est amoureux de la culture physique depuis l’adolescence. J’ai commencé à fréquenter la salle de sport vers mes 15/16 ans et je n’ai pas eu de réelles interruptions. Simplement des périodes moins productives que d’autres, comme tout le monde. Étant très régulier sur mes entraînements, je progressais à vue d’œil. S’ensuit la période où l’on doit s’intéresser à la nutrition et à la façon de s’entraîner pour évoluer encore plus. Puis à d’autres points comme le sommeil, ajuster la répartition de ses repas, les petites choses au quotidien à changer afin d’être plus en forme. Adopter une certaine forme de psychologie…

J’ai décidé de prendre un coach pour plusieurs raisons. D’abord je me posais beaucoup de questions sur la façon de procéder à l’entraînement à « force de suivre » des personnalités et j’expérimentais pas mal de choses. Technique d’intensification, la répartition de l’entraînement, la fréquence, le tempo, etc. Faire cet exercice « car c’est le meilleur » ou encore « exercice golden âge ». Beaucoup de tourment et de perte de temps. Tellement que j’ai stoppé ma progression. Ça devenait agaçant et je n’y prenais même plus de plaisir. D’autre part j’avais très envie de contacter quelqu’un pour avoir son avis et qu’il puisse m’accompagner un certain temps pour me « relancer ». Malgré mon temps de pratique et mes lectures, je n’ai pas eu honte de « sonner à la porte de quelqu’un pour demander de l’aide ».

J’ai choisi Gaëtan pour sa capacité à se former continuellement. Il suffit de le suivre pour voir quelles formations il suit, ce qu’il lit et surtout auprès de qui il apprend. En le choisissant lui cela m’a permis de « gagner » du temps pour me recadrer et en apprendre davantage. Autre point très important, je vais dans le même « sens » que lui. C’est-à-dire qu’on a la même vision sur la façon de s’alimenter, donc j’étais sûr de ne pas me lancer avec une personne qui allait me forcer à avaler un aliment ou bien me faire acheter tel complément alimentaire. Enfin il est très motivé, déterminé et passionné dans ce qu’il fait, son travail est énorme !

À travers son coaching Gaëtan m’a permis de prendre certains reculs. Notamment sur mon volume d’entraînement en général et la conception d’une séance adaptée. Sans lui je n’y serai pas arrivé seul. La découverte de certains exercices qui paraissent basiques mais auxquels on ne pense pas et enfin sur mon apport nutritionnel au quotidien. J’ai pris conscience de tout ça sur le temps en prenant soin d’appliquer ses conseils à la lettre et de rendre chaque semaine un feedback complet et honnête. J’ai beaucoup évolué c’est certain. Alors je n’ai pas pris 3 kg ni +10 kg sur mes charges, mais j’ai progressé à chaque séance et ma récupération suivait ! C’est ce que j’attendais principalement : trouver un style d’entraînement pour continuer à progresser !

Je conseille fortement un passage chez Gaëtan si vous souhaitez progresser à la salle ou avoir une base d’éducation nutritionnelle et changer tant physiquement que mentalement ! C’est une personne passionnée, compétente et disponible très rapidement (il vient même vous faire le petit déjeuner s’il le faut).

Gaëtan est un coach ayant de très bonnes connaissances. Il est très réactif, très professionnel, disponible, des réponses rapides, des avis très honnêtes et tournés vers le bien-être et la santé. Il donne beaucoup de motivation. Très content de l’avoir choisi comme coach.– Jérôme Taeter
Coach au top, il est disponible, réactif et motivant !!! Les résultats sont là, je recommande sans aucune hésitation et les trainings sont parfaits ! Merci à toi– Céline Engel
Je recommande vivement Gaëtan ! Ayant déjà des années d’expérience en musculation, j’avais besoin de quelqu’un de confiance avec des connaissances pour m’aider à amener mon corps et mon mental plus loin. Les résultats sont là, je n’ai jamais autant appris qu’avec lui ! Alors merci coach !– Letizia De Ieso